Podemos experimentar la realidad de nuestro presente desde una adecuada mirada al pasado y una saludable expectativa sobre el futuro. Nuestros pensamientos y emociones actúan de manera simultánea en estas tres dimensiones: el presente, el pasado y el futuro, y en esta interacción se dan todas las posibilidades de experimentar la felicidad.
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El cuidado de si mismo
El cuidado de sí mismo abarca cuatro aspectos: cuidar los pensamientos, puesto que la salud mental depende de nuestra vocación para pensar el presente con optimismo y gratitud, el futuro con esperanza y el pasado con perdón y reconciliación. El segundo aspecto es cuidar las emociones, que son la sal de la vida, y que se alimentan de pensamientos y experiencias positivas. El tercero, cuidar la salud física, puesto que somos seres de carne y hueso: “mente sana en cuerpo sano”, decía Juvenal. Finalmente, cuidar el bienestar financiero, porque bien nos recordaba Aristóteles que la riqueza es un complemento de la felicidad.