Categoría: Mensaje Diario

El árbol que crece en el presente se debe a las raíces del pasado pero mira al cielo del futuro. Sin embargo la vivencia plena del presente puede ser alterada por nuestra preocupación por el futuro. Es muy importante una vida con metas y planeación para lograrlas aunque ello traiga inevitables contingencias en el camino, porque una de las reglas de la vida es que el camino tiene obstáculos. Pero también debemos perseverar en nuestros propósitos y enfrentar los problemas con un optimismo renovado y la esperanza de un porvenir feliz. Al fin y al cabo nacimos para ser felices. El presente debe apuntar su mirada al futuro esperándolo como venturoso y feliz.

Para que nuestro ahora no sea atrapado por las preocupaciones del futuro debemos repasar con frecuencia las imágenes del futuro que deseamos para nuestras vidas. Para ello podemos ayudarnos de un mapa de la prosperidad o de técnicas como la programación neurolingüística. Actuar en el presente creyendo sinceramente en un porvenir feliz nos da luces para actuar en el ahora con optimismo y confianza. Aunque el futuro es una nebulosa de expectativas aun no cumplidas, si él es esperado con la certeza de la felicidad, el mañana se convertirá en un faro que ilumine a la oscuridad y no una carga que agobie al presente. Esa certeza de un futuro feliz es lo que reconocemos como la esperanza.

Todos podemos construir la realidad futura de felicidad que imaginemos para nuestras vidas, pues la imaginación es el combustible de nuestro poder para realizar los sueños. Una visión del feliz futuro que se ha establecido en nuestro corazón es el agua que puede calmar la sed de la angustia en los momentos de confusión. Esa visión puede sostener nuestra voluntad de lucha y coraje. Por eso es bueno mantener viva esta visión mediante imágenes, escritos, o audios, para mantener nuestro barco en dirección a los grandes sueños.

No dejemos que las dificultades del presente o el dolor del pasado se conviertan en una maraña que oculte la luz del futuro de felicidad que esperamos para nuestras vidas. Si la visión personal del futuro es coherente con nuestras auténticas necesidades, se convertirá en la aliada silenciosa de nuestro sentido de la vida, el propósito profundo de amor a la humanidad y unidad con Dios que animará a todos nuestros actos.

Aceptar la realidad del pasado, gozar la realidad del presente, y atender con esperanza la realidad del futuro, son los fortísimos hábitos para una felicidad real.

1.¿Quiere que lo amen? Empiece por amarse elevando su auto estima. No se puede dar amor si no se tiene amor propio.

2.Su aspecto personal es importante pues la belleza es uno de los objetos naturales del deseo.

3.Acepte al otro como es. Cada persona tiene derecho a una identidad que le permita ser ella misma y ser diferente, no una posesión del otro.

4.Ellos: escuchar a las mujeres con paciencia. Ellas: admirar a los hombres sin crítica destructiva.

5.Vivimos en momentos de ánimo con subidas y bajadas, ante lo cual es necesario la comprensión y el respeto verbal, gestual y físico. Cuidado con los adjetivos que descalifican al otro en medio de las discusiones.

6.La rutina mata. Siempre se debe hacer de cada experiencia una nueva primera vez.

7.Pequeños, medianos y grandes regalos hacia el ser que amamos.

8.El buen humor y optimismo constante es un aliciente de una vida en pareja.

9.No cele. Los celos avizoran la tragedia del amor porque destruyen lo cimentado y turban la tranquilidad personal.

10.Mantenga la atención constante hacia su pareja. El amor es la flor de la vida que sólo crece con cuidados diarios.

Si observamos a nuestros pensamientos de manera pausada y reiterada podremos encontrar en nuestra actividad mental los rastros de algunos de los siguientes patrones de pensamiento tóxico:

Pensamiento pesimista: El pesimista observa la realidad desde estas profecías: puede o va a salir mal, está saliendo mal, tenía que salir mal. El miedo está al otro lado de la puerta del pesimista, por eso la fe, la valentía y la creencia en nuestras capacidades son los antídotos del pesimismo.

Pensamiento autocrítico. La persona se considera causante de todo lo malo del mundo, culpabilizándose por el pasado o preocupándose excesivamente por el futuro. La corrección está en asumir que como seres humanos que vinimos a la tierra a aprender y a mejorar porque sencillamente somos imperfectos en constante construcción.

Pensamiento trascendental: mira al mundo como una moneda en que se gana o se pierde, el todo o nada, y por tanto no se aceptan matices.  Pone a una situación como determinante única de la propia felicidad. La corrección está en interiorizar la idea de que nada en la vida es tan importante, y solo somos una gota en el océano de la humanidad.

Pensamiento incapacitante: se descalifica para la acción. Su emblema son las afirmaciones de no puedo o no soy capaz, si lo hago fracaso, soy feo, inútil, o nunca he podido. También se alimenta del miedo. Este pensamiento se enmascara cuando la persona se muestra ante los demás como muy competente en lo que precisamente siente como una carencia o ratificando proféticamente las frustraciones por su propia inacción. La apariencia es escasez, dice un adagio, por eso debemos llenar la carencia con la orientación de los deseos a nuestras verdaderas vocaciones.

Pensamiento trágico: es una variante del pensamiento pesimista y trascendental. La persona se afecta por el dolor del mundo, sintiéndose mal inútilmente en un presunto gesto de solidaridad con los demás, o anticipando nuevas tragedias. El trágico debería entender que la vida es una oportunidad para actuar coadyuvando en cesar los dolores del mundo y haciendo crecer la felicidad general.

Pensamiento obsesivo: se centra en un problema y descarta alternativas para ver las cosas de otra manera. Se corrige con la sana distracción, la meditación y el abstraerse metódicamente del asunto.   

Pensamiento ideologizado. Es más peligroso de todos los pensamientos tóxicos. Se alimenta de valores, creencias y verdades personales de tipo religioso, político o de cualquier otro, que impiden ver la realidad y agitan la intolerancia. Se corrige con el examen histórico de una situación concreta que permita evidenciar como ciertas prácticas sociales en determinados lugares y épocas dan origen a valores concretos para esos entornos y que se convierten en ideologías.

Los pensamientos son el vehículo milagroso de la mente. Gracias a ellos podemos discernir lo que es bello, bueno y placentero, esos tres grandes objetos del deseo a los que los seres humanos nos inclinamos. Según su concreción en nuestra mente los pensamientos tienen el poder de producir en nuestro cuerpo emociones positivas o negativas, porque los pensamientos son el caldo de cultivo de la felicidad mental y por tanto debemos cuidarlos.

Si desarrolláramos el hábito de observar detenidamente a nuestros pensamientos nos daríamos cuenta de la gran cantidad de patrones mentales automáticos que provienen de la crianza, la herencia genética y la sociedad, pero que ejercen influencia directa en nuestra dimensión somática. Podríamos incluso alcanzar un estado al que los budistas denominan iluminación, en el que ya no existen pensamientos haciendo ruido en nuestra mente.

La confianza en un mismo tiene un sustrato profundo que es la certeza de que somos chispa de la divinidad que se manifiesta en nuestras intuiciones y talentos. Como chispa divina que somos no deberíamos ser mendigos de las opiniones ajenas que tienden a torcer el camino genuino que hemos elegido para nuestras vidas. Tampoco el pasado, el futuro y las costumbres sociales pueden permitir desviar el dominio de nuestro ser interior que podemos lograr con  pensamientos autónomos, la moderación de los deseos y la orientación de las búsquedas a nuestras verdaderas pasiones. Así no tendremos miedo de decir yo pienso, yo elijo y yo decido, aunque nos malinterpreten los demás, quienes deben amarnos por los que somos y no por lo que esperen de nosotros La confianza en nosotros mismos es la base del auto cuidado y el detonante silencioso de los cambios que transforman a las sociedades. 

Podemos examinar nuestros pensamientos según la dirección a donde se dirijan: el pasado, el presente o el futuro, para lograr la capacidad de tomar decisiones acertadas para nuestra vida.