La actividad de no pensar

Es bueno educar los pensamientos sobre el pasado, el presente y el futuro para vivir el estado de la felicidad. Sin embargo, la actividad de no pensar, de alejar la mente de las realidades cotidianas para alcanzar un estado superior de transcendencia es una forma de asegurar la salud mental. La actividad de no pensar puede encauzarse con el poder de la meditación trascendental, la cual consiste en dirigir la atención a un mantra o sonido, durante veinte minutos, dos veces al día, eliminando simultáneamente todo pensamiento o idea que nos pueda alejar del mantra elegido. La meditación no es un estado de concentración mental, es la cesación temporal de la actividad de pensar.