Autor: James

Una persona espiritual es bondadosa cuando puede darse a sí misma con el desinterés de los místicos y la afectividad de una madre. Presta atención y escucha pacientemente a los demás, porque así puede ayudar mejor a quien sólo necesita abrir su corazón. Confía en los demás porque la pureza de su humanidad no retiene, no recela, no calcula. El otro es su semejante con quien comparte y celebra la experiencia de la eternidad en el presente. El poeta Walt Whitman decía:

“Me celebro y me canto a mí mismo.

Y lo que yo diga ahora de mí, lo digo de ti,

porque lo que yo tengo lo tienes tú

y cada átomo de mi cuerpo es tuyo también.”

Una persona espiritual sabe que realiza un breve viaje en la tierra, en la que será causa y efecto de sus propias acciones: la causa de todo lo bueno que pueda hacer y el efecto bondadoso que recibirá de la vida. En el hinduismo a esto se le llama el karma, y las buenas acciones se traducen en un nivel superior de la conciencia en un nuevo viaje por la vida.

El arte, entendido como una actividad creadora para la producción de belleza y expresión de una visión del mundo, en sus distintas manifestaciones ha acompañado a la historia de la humanidad: pintura, escultura, música, danza literatura, cine, teatro, fotografía, arquitectura, dibujo, entre muchas otras.

Una actividad artística nos permite sustraernos de la realidad material y transitar en la realidad de la belleza para compartirla con los demás. Posee efectos semejantes a los de la meditación por sus poderes de relajación y serenidad. El arte es el supremo ejercicio creativo de una persona espiritual.

El arte tiene la propiedad de amplificarse en múltiples géneros y subgéneros, gracias a las tecnologías y nuevos modos de hacer las cosas, a las cuales podemos acceder fácilmente. Herramientas como YouTube o los sitios especializados en artes nos permiten hacer un curso que dará más sentido a nuestras vidas.  

Construida una obra artística, aviene la muestra a los demás, lo que nos da la oportunidad de interactuar y compartir a través del campo infinito de la creatividad.

Encontrada nuestra afición a un arte concreto, esta se convierte también en una oportunidad para experimentar las virtudes de la disciplina, la constancia y el reconocimiento del otro.  

 

Una persona con el rasgo espiritual de la serenidad es poseedora del semblante afable de quien ha encontrado la felicidad en su vida. No se irrita, no se afana, todo lo acepta, todo lo soporta, porque sabe que todo es efímero pero también eterno.

Experimenta a toda hora una sensación de paz interior porque en su corazón no hay latidos de guerras, ni fanatismo por ninguna causa ideológica, política o religiosa. Tampoco lucha por imponer su razón porque le es más importante escuchar, comprender y ayudar.

Ante las emociones negativas, esas nubes pasajeras que a veces aparecen en el cielo del alma, las observa sin juicios ni reproches, examina a qué objeto de deseo se ha apegado su espíritu, y finalmente opone sentimientos contrarios a los negativos: a la ira la calma, al desagrado la alegría, al miedo la fe. Un estudio en 300 pacientes en Sídney Australia, publicado recientemente en la revista European Heart Journal, ha demostrado la conexión entre la ira y los accidentes cardiovasculares. Es frecuente el ingreso a los hospitales de pacientes infartados, que han padecido en las últimas cuarenta y ocho horas  episodios de ira intensa, lo que les provoca el incremento de adrenalina y cortisol en el torrente sanguíneo. También son crecientes los acontecimientos de gente con ira que se manifiesta con agresiones, intolerancia y enfado.

 

Una vida con sentido es una vida con propósitos. Para establecerlos y cumplirlos, puedes seguir estos cuatro pasos:

• PASO UNO: FIJAR LAS PASIONES PRIMORDIALES

-Es muy importante definir qué te apasiona. Las diez necesidades primordiales son las siguientes:

Afecto: amar y ser amado, comunicarse, recibir atención y reconocimiento. Vivir la amistad, la sexualidad y la intimidad.

Creación: inventar, componer, diseñar, idear, imaginar, disfrutar del arte.

Libertad: gozar de movilidad física y existencial, experimentar la individualidad; vivir con desapego y autonomía.

Participación: opinar, discrepar, intervenir, votar.

Entendimiento: aprender, estudiar, investigar, discernir, conocer, capacitarse, interpretar, tener sentido del humor.

Solidaridad: prevenir, ayudar, arriesgar, defender, cuidar, proteger.

Espiritualidad: interiorizar, trascender, humanizar, meditar, orar

Identidad: identificarse, asumir un rol. Vivir la madurez, el compromiso y la pertenencia.

Lúdica: jugar, aventurar, soñar. Disfrutar de la relajación, la imaginación y la  fantasía.

Subsistencia: planificar, trabajar, producir. Poseer seguridad y estabilidad material

– Ahora organiza cada necesidad señalada arriba en negrilla, en orden de importancia, de arriba a abajo (la 10 es la menos importante en tu vida):

De las anteriores necesidades, las tres más importantes en tu vida son en realidad tus pasiones.

• PASO DOS: ORIENTAR LAS METAS A LAS PRINCIPALES PASIONES

-Ahora decide qué metas para el 2017 quieres fijar en función de tus tres principales pasiones.

-Procura que no sean muchas metas, ni metas irreales.

– Escucha a tu corazón, no al dios dinero, ni al dios placer, ni al dios poder.

– Diseña una fotografía o una gráfica alusiva a cada meta.

• PASO TRES: DEFINIR UN PLAN DE ACCIÓN

• Escribe las metas
• A cada meta ponle una fecha razonable y realista.
• Escribe los pasos que se seguirán para ejecutar cada meta.
• Define qué recursos necesitarás para cada meta.
• Define los horarios diarios o semanales en que ejecutarás cada meta.

META	GRÁFICA	FECHA	PASOS	RECURSOS	HORARIOS

• PASO CUATRO: EJECUTA EL PLAN DE ACCIÓN

• Evalúa los logros en cada semana, con el uso del chulo o visto bueno.
• Durante la marcha eleva tu motivación, repasando a diario cada meta y la gráfica que diseñaste.

Finalmente…sé feliz realizando tus sueños