El profesor norteamericano Jon Kabat-Zinn, con base en la filosofía budista, ha fundado una escuela de bienestar personal para lograr estar presentes y abiertos al fluir de la realidad, eliminando la resistencia y por tanto el sufrimiento.
Ha creado la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP), de comprobada efectividad, no solo para la mente sino mpar el campo inmunológico.
Detenerse en el camino, observar nuestras emociones, pensamientos y acciones abre rutas de compresión, amor y amabilidad, son beneficios de esta técnica.
Algunas de sus obras son:
- Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad, Editorial Kairós, 2007
- Mindfulness en la vida cotidiana: Cómo descubrir las claves de la atención plena/Donde quiera que vayas, ahí estás, Ediciones Paidós Ibérica, 2009
- Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting, (Hyperion, 1997), co-escrito con su esposa Myla Kabat-Zinn.
- La práctica de la atención plena, Editorial Kairós, 2007
- Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness, por J. Mark G. Williams, John Teasdale, Zindel Segaly Jon Kabat-Zinn, Ediciones Paidós Ibérica, 2010
- La salud emocional: Conversaciones con el Dalai Lama sobre la salud, las emociones y la mente, con la participación de Jon Kabat-Zinn, Francisco Varela, Lee Yearley, Richard Davidson, Daniel Brown, Cliff Saron y Sharon Salzberg(Compilador Daniel Goleman), Editorial Kairós, 1997 (basado en el 3.er. Diálogo del Mind and Life Institute en 1990)